eten/ snellehap

courgettetaart

De moestuin zucht en steunt onder de droogte, maar de courgettes blíjven maar groeien. Na soep, inmaken, marineren en pasta was het nu tijd voor een plaattaartje. Wij aten een gele, maar natuurlijk doet een groene het ook prima in zo’n plaatje.

Print Recipe

courgettetaart

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...
Serves: 4 personen
Prep Time: 15 minuten – Cooking Time: 20 minuten

Ingredients

  • 40 gr plantaardige boter
  • 40 gr bloem
  • 250 ml plantaardige melk
  • 150 ml water
  • 5 el edelgist
  • 1 tl bouillon
  • peper
  • zout
  • 1 pakje bladerdeeg (de verse van AH is plantaardig)
  • 350 gr. courgette, in dunne plakjes
  • 1 el olijfolie

Instructions

1

Verwarm de oven voor op 200 graden.

2

Bedek een bakplaat met bakpapier en bladerdeeg.

3

Smelt de boter in een pannetje. Laat het niet verkleuren.

4

Voeg de melk, water en bouillon toe en verwarm dit mee

5

Voeg dan de bloem toe, terwijl je roert met een garde (ik zeef de bloem altijd in de pan, kans op klontjes minimaal)

6

Blijf roeren tot het gaat bubbelen. Laat het nog 8-10 minuten sudderen op het allerlaagste vuurtje. Roer nog regelmatig door.

7

Zet dan het vuur uit en roer de edelgist (en evt. op smaak wat peper en zout) er goed door.

8

Spreid de saus uit over het bladerdeeg. Laat de randen vrij.

9

Schik de plakjes courgette erop en bestrijk ze met olijfolie.

10

Zet de courgettetaart 20 minuten in de oven, totdat 'ie goudbruin is.

25 juli 2018
0
overig

vegan kimchi

vegan kimchi

Na een paar keer gebiologeerd te hebben gestaard naar filmpjes als deze ging ik op zoek naar een kimchi zonder vissaus en kwam terecht bij dit recept van The Simple Veganista. We zijn hier inmiddels vele potten verder. De hoeveelheid lijkt énorm, maar is zo op als je het eenmaal hebt geproefd. Je kunt het natuurlijk uiteindelijk ook verdelen over kleinere potjes en uitdelen in de buurt. Wij eten kimchi graag bij een broodje, in de salade of bij het avondmaal. Mijn kinderen vinden het heerlijk tussen een kaastosti (maar da’s dan weer niet vegan, duh)

Print Recipe

vegan kimchi

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
By The Simple Veganista – Serves: ca. 500 gram
Prep Time: 15 minuten

Ingredients

  • 1 grote weckpot, gesteriliseerd (zie 'Hoe dan?')
  • 1 stronk chinese kool, in grote stukken (zie foto)
  • ca. 1,5 L water
  • een flinke hoeveelheid zeezout
  • 1 zoete appel
  • 1/2 ui
  • 4 cm gember
  • 1 grote teen knoflook
  • 1 el cayennepeper
  • 1 el chilivlokken (of meer als je houdt van spicy)
  • 1 el gerookte paprikapoeder
  • 3 lente-uitjes, in smalle ringen
  • 1 peen, julienne gesneden

Instructions

1

Giet het water met het zeezout (een lepel of 3 à 4) in een schone teil of kom. Voeg de stukken kool toe en plaats een passend bord op de kool. Verzwaar deze (bijvoorbeeld met een pet-fles water, zie foto). Laat deze constructie 2 tot 4 uur staan.

2

Doe ondertussen de appel (in stukken), ui, gember, knoflook, chili, cayenne en paprika in een keukenmachine en mix dit tot een gladde pasta.

3

Spoel nu de kool heel zorgvuldig uit en doe het terug in de teil of kom.

4

Mix de kool met de lente-uitjes en de peen.

5

Voeg de pasta toe en meng deze goed door alle groenten. Met je handen of met een paar (houten) lepels.

6

Doe alles in de weckpot en zorg dat je de inhoud stevig omlaag drukt in de pot.

7

Sluit de weckpot en laat deze 24 uur staan op kamertemperatuur. Als het gaat bubbelen: geen zorgen, de fermentatie komt op gang.

8

Proef na 24 uur, druk de inhoud opnieuw aan en zet de pot terug op z'n plek voor nog eens 24 uur.

9

Na ongeveer 48 uur is je kimchi meestal goed op smaak. Vanaf nu kun je het eten en in de koelkast bewaren (om het fermentatieproces te vertragen)

Notes

Tot ca. twee maanden houdbaar in de koelkast. (plak er even een tape-je op met een datum!)

25 mei 2018
0
energiebal/ eten

citroen verbena bliss balls

Energieballen zijn per-fect voor een kantoordip. Je bewaart ze in de vriezer en steekt er ’s ochtends vlak voor vertrek één in je brooddoos. Misschien eentje extra voor een chagrijnige collega. Tegen de tijd dat de eerste zwarte vlekken zich aandienen, is de bal ontdooid en steek je ‘m zo in je snavel. Al dan niet onder de vergadertafel.

Print Recipe

citroen verbena bliss balls

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
By Kimberly Parsons – Serves: 20 stuks
Prep Time: 3 uur – Cooking Time: 15 minuten

∆  De Yogakeuken - meer dan 100 vegetarische recepten voor meer energie, balans en geluk ∆ is geschreven volgens de zeven chakra's: aarden, stromen, vitaliseren, voeden, versterken, kalmeren en zuiveren. Elk hoofdstuk legt uit hoe het chakra werkt en welke recepten er het best bij passen. Hoe jij je voelt, de behoefte die je lichaam nodig heeft, leidt je naar het hoofdstuk dat op dat moment belangrijk voor je is. 2017 - UnieboekSpectrum 

Ingredients

  • 250 gr rauwe macadamia- of cashewnoten
  • 20 citroenverbenabladeren of twee zakjes citroen(verbena) thee
  • 115 gr geraspte kokos + 2 el extra voor een laagje
  • 1 tl geraspte citroen
  • sap van 1 citroen
  • 60 ml zoetende siroop of honing
  • 1 tl vanille extract
  • snufje zout

Instructions

1

Doe de noten en de bladeren (of thee) in een kom en zet ze daarin 2 uur onder heet water om te wellen. Verwijder daarna de bladeren en laat de noten goed uitlekken.

2

Doe alle ingredienten in een keukenmachine en maal alles tot een zacht 'deeg'. Zet het nu een uur in de koelkast.

3

Rol balletjes ter grootte van een walnoot en rol ze door de kokosrasp die je apart had gehouden. Dit kan heel makkelijk door de kokos in een zakje te doen en daar de balletjes één voor één door te laten rollen.

4

Bewaar de balletjes in een luchtdichte trommel in de koelkast of vries ze in.

Notes

Bewaren: 2 weken in de koelkast of 2 maanden in de vriezer


22 mei 2018
0
werken

zwemmen

Heftig knikten ze mee, mijn verse, verfrissende, succesvolle Designvrienden, gister bij de koffie.
Ik vertelde dat de tijd al tijden als zand door mijn handen glijdt, mijn plannen groots als de Stille Zuidzee. Wij creatieve zelfstandigen, we kennen het allemaal. Soms zo overspoeld door allerlei noodzakelijkheden, gepropt in een te krap fluoriserend zwembandje van allenige zelfredzaamheid, ingespannen en stoer crawlend door hoge golven, onderwijl stiekem hopend dat iemand je naar de Kant komt trekken. 

Na die koffie zwom ik met grote, daadkrachtige slagen naar de wal, noteerde mijn kwesties en dingen, mijn vragen en wat antwoorden en bovenal mijn wensen. Het (lees: ik) moet nog even aangeharkt worden. Alles op een rijtje. Maar ik ben weer op het droge.

☍ dit is een oud bericht van mijn vorige blog, het origineel vind je hier

1 mei 2017
0